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Yoga

Materie

~ Origini, evoluzioni e testi fondamentali della tradizione yogica ~ Inquadramento del metodo Yoga nel pensiero e nelle tradizioni dell’Asia.

~ Asana ~ Analisi e sperimentazione delle posture yoga dai testi tradizionali alla pratica moderna.

~ Pranayama ~ Pratiche di diagnosi respiratoria e di purificazione dei canali energetici sottili e tecniche di controllo del respiro.

~ Bandha, mudra ~ Studio e pratica della gestualità delle mani e del corpo e dei principali Bandha.

~ Rilassamento e concentrazione ~ Abbandono consapevole e tecniche di focalizzazione.

~ Meditazione ~ Pratica della presenza mentale sul momento attuale alla luce degli insegnamenti di Patanjali e del Buddhismo.

~ Anatomia teorica, esperienziale e funzionale applicata allo yoga ~ Nozioni di anatomia e fisiologia integrate con l’esperienza corporea e di consapevolezza.

~ Didattica e metodologia dell’insegnamento dello yoga ~ Ruolo e competenze dell’insegnante, metodi e strumenti per l’insegnamento.

~ Deontologia professionale ~ Regolamentazione e comportamenti nell’esercizio della professione di Insegnante di Yoga.

~ Normative fiscali, giuridiche e assicurative relative all’insegnamento dello yoga ~ Inquadramento professionale e fiscale della professione.

~ Yoga&Ayurveda ~ I principi della Medicina Ayurvedica, affinità con lo Yoga e suggerimenti per pratiche complementari.

~ Psicologia ~ Legami tra psicologia e yoga, potenzialità dello yoga nell’ambito della consapevolezza e dell’esperienza vissuta.

~ Shatkarman e tantra ~ Pratiche di purificazione corporee e sottili, yoga tantrici tra miti e simboli, yantra e mantra.

~ Yoga Therapy ~ Dalla diagnosi yogica agli strumenti di prevenzione e mantenimento della salute.

~ Yoga tradizionale ~ Fonti, linguaggio e principi della tradizione yoga.

~ Nada Yoga e Mantra ~ Studio del suono in tutte le sue forme, dalla vibrazione al mantra.

~ Mandala ~ Il linguaggio simbolico di yantra e mandala come supporto alla pratica.

~ Yoga Donna ~ Pratiche adatte a sostenere le donne durante le fasi della loro vita, fertilità, gravidanza, menopausa e terza età.

~ Yoga Bambini ~ Approccio allo Yoga nella prima infanzia, nella pre-adolescenza e nell’adolescenza, strumenti e ruolo della disciplina.

~ Yoga Anziani ~ Approccio allo Yoga per la Terza Età, disturbi tipici e ruolo della pratica.