Ginnastica Funzionale

I Nostri Corsi di Cardio

HIIT-OUT

HIIT

High Intensity Interval Training è un allenamento che alterna periodi brevi ad alta intensità di lavoro con periodi di recupero attivo in cui si svolgono esercizi blandi. Lavora con il gruppo per spingerti sempre di più verso il tuo obiettivo

OUT

Ci si allena all'aperto con una corsa di avvicinamento al Valentino, serie di esercizi utilizzando ciò che si incontra come panchine, scale, salite, in funzione della programmazione l'allenamento può essere più o meno aerobico.

  • LUNEDì08:15 → 09:00
  • MERCOLEDì08:15 → 09:00
  • VENERDì08:15 → 09:00
Filled Space

Usa ciò che hai intorno per migliorarti continuamente: dai piccoli attrezzi allo spazio per esprimere la libertà in ogni movimento.
Lavora sulla velocità, la forza e il controllo.

  • LUNEDì13:00 → 13:45
  • VENERDì13:00 → 13:45
Time ’30

30’ di dinamicità con e senza attrezzi in un circuito veloce, ma intenso.

Il Teambeats farà da padrone all'attività scadenzandovi il ritmo e l'intensità per progredire insieme ai vostri compagni